不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半个小时再继续补充。

出汗后，除了要适量喝水，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水。

身体过热时，不少人会立即冲个凉水澡，或直接躲进温度很低的空调房内，这些做法都不可取。

正确做法：扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。

戴帽子时间长了会分泌大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部温湿度提高，引发中暑。

最好不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。。

夏季家中可准备藿香正气水（片）等，高温天出行、进行户外作业时，都随身携带以备不时之需。

防设备“中暑”  保电网平稳

针对高温条件下设备容易出现故障并影响正常生产这一问题，我们应该做好以下几点：